中国海洋大学运动场红色跑道上，时常有矫健的身影在黎明之时奔跑，一圈，两圈，三圈……中国海洋大学第69届运动会上，运动员们凌云赛场，锐不可当。领奖台上， 他们闪耀如星。但是，没有哪一种成功可以轻而易举获得。
蓄势待发
赛前准备：晨兴夜寐
女子3000米比赛冠军周怡（公共事业管理2014级）同时也是本届运动会女子1500米比赛季军，当被问及长跑成绩如此优异的原因时，她坦言：“童年时每天跑步去上学的经历使我得到锻炼。当然，学校和学院赛前组织的训练也起到不容忽视的作用，每天两小时的练习对我长跑速度和耐力的保持有很大帮助。”雷春（药学2014级一班）是本届运动会女子3000米季军，她对自己的成绩持谦虚态度，但笔者从侧面了解到，雷春几乎每晚都到操场进行额外练习。3000米比赛的几分几秒，是从无数个朝朝暮暮提炼而来。对长跑的热忱和为之付出的努力不禁使人对雷春肃然起敬。
作为高水平运动员，孙潇（2013级基础教学中心体育系）在长跑比赛中常常遥遥领先他人。“我擅长长跑，但周一到周五每天练习的作用不可小觑。”3000米的精彩赛程，每天在操场上演数遍。天赋只影响一个人的起点 ，却不能决定路的长短和终点，即使具有先天优势， 努力也必不可少。
一场精彩的长跑比赛背后，是运动员们夜以继日训练的辛劳，他们晨兴夜寐，毫不松懈。成功不可复制，但每一种成功都需要努力做后盾。
赛场起点：全力以赴
运动场上，骄阳似火，或许，走上跑道，站在起跑线上，才更能体味到。运动会服务人员穿梭在绿茵场，记者们举着单反紧张等待运动员起跑的一刻，各个学院的看台以各种图案变换着，工作人员认真进行参赛选手号码、位置核对，站在起跑线上的运动员，将开始3000米长跑比赛。
局外人或许会好奇，赛场上拼尽全力并坚持跑到终点的运动员们，站在起跑线上等待发令枪声响起之时，脑海里浮现的是什么——自己的付出、希望取得的名次，还是给予自己的心理暗示？李欣欣（公共事业管理2014级）说：“起跑前的那段时间我一直鼓励自己，毕竟赛前一直训练， 全力以赴才对得起自己洒下的汗水。”她的同学一直给她鼓励和安慰：“加油吧！我们都支持你！但是，身体最重要，如果坚持不了不要硬撑。”温暖的话语使李欣欣更加坚定了竭尽全力跑完全程的信念。
站在赛场起点，3000米运动员们斗志昂扬，全力以赴，为自己日日夜夜的坚持和辛劳，为那些一直给予自己温暖的朋友们。
长跑赛程：不言放弃
3000米长跑，是对耐力和体力的双重考验，看台上的啦啦队们扯着嗓子喊着：“加油！加油！”运动员们咬紧牙关往前跑，一圈、两圈......
周怡赛后表示：“中途疲乏难耐，我脑海里闪过放弃的念头，但看到其他人还在跑就没有停止，当听到同学们为我加油，并且瞥见一直陪伴我跑步的男朋友时，便下定决心鼓足劲跑下去。”在长跑项目中半程左右，由于达到疲劳极限，运动员呼吸困难、步伐沉重，想到自己所剩的漫长路程，难免会产生放弃情绪。疲累极限点给运动员带来的身体与心理双重压迫感，会将这种情绪无限放大。这时，朋友的陪伴和鼓励便显得尤为重要。
参加男子组3000米比赛的边巴欧珠（法学2013级）有同样的感触：“中程给我递水的同学给我极大的激励，他们让我意识到，大家的心凝聚在一起，我不是一个人在奔跑。”朋友们渐渐在他身旁聚集，成为他坚持的动力。即便胜负已成定局，他仍然在朋友们的陪伴下毫不畏惧地冲向终点。
烈日暴晒，疲累极限，速度和耐力的比拼，3000米的赛程，很长；全程陪伴，加油鼓励，友情和爱情的温暖，3000米的赛程，很幸福。细想想，一路走来，我们并不孤单，还有很多人，陪伴着我们。他们，用默默的守候丰富我们人生的书本。
温情陪伴
冲刺终点：坚持到底
朋友们早已在终点等候，计时员手握秒表，等待长跑运动员们成功跨过终点线。看到运动员跑完全程疲惫的样子，相比成绩，后勤同学更在意的是运动员们的身体。水产养殖2014级一班的关艳堃回想时说道：“我看到李日泓（海洋资源与环境2014级）跑到终点时脸涨得通红，而且汗流浃背，觉得很心疼，那个时候已经完全不关心成绩了。他们都很不容易，我特别佩服参加长跑比赛的运动员，能坚持下来的都是好样的！”。
作为运动员，雷春这样描述自己的感受：“跑完之后有些许头晕沉闷，在冲刺终点的一刻，心里百感交集，赛程中的一切都涌上心头，开心、紧张、释然和感动……坚持全力跑到终点，我就是自己心中的冠军。”
终点的红线，记载着多少世俗意义的成败。坚持到底，是另一种胜利！
全力以赴 坚持到底
一场长跑一段程
3000米长跑只是赛程中的一个小小的缩影，站在一场长跑比赛的起点，即是准备接受一场挑战，而这种挑战，我们生命中会遇到很多次。欢笑、汗水、泪水、感动、懈怠……种种情绪在这里集中表现，友情、爱情……种种温情陪伴他们一路走来，给我们感动和力量。到达终点，竭尽全力努力和付出过，结果已不再重要，甚至，成败可能都要重新定义。
一场长跑，也是一段旅程。
文/图：张雪
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