2008年5月12日四川汶川爆发8级强烈地震，人员伤亡惨重。面对如此难以抗拒的巨大天灾，人们投入了大量的人力物力进行救援。面对地震的来袭，我们惊惶失措，那么在灾害发生的紧急情况下，如果医疗救援还没有实现，此时，如果我们掌握一些自身救护方法，不仅能在灾害中自救，而且能给即将到来的医疗救援提供最有效的前期治疗准备。随着急救自救医疗知识的普及，很多人对于灾害自救会有一定的了解，但也存在着认识及操作上的误区，在地震灾害自救时应严格避免。
◆误区一：堵塞因头部外伤（颅脑损伤）而出现的耳漏鼻漏；
原因：震中由于打、砸、弹击、撞、撕拉、震动、挤压、碰跌等方式很容易引起颅脑损伤，颅骨骨折经耳朵和鼻子流出脑脊液，此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住。然而这样做很容易导致颅内压升高，加重颅内损伤，并且回流液体也容易导致严重的颅内感染。
正确的做法：应注意不要用力咳嗽、擤鼻，有条件可采取10°~20°头高位平卧，可降低颅内压，使脑脊液的压力梯度下降，等待救援。
◆误区二：拔出胸部刺入的锐利物；
原因：首先，在没有救护措施时突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，大气在拔出锐器的瞬间很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。
正确的做法：先用手稳固住插入物，也可简单用布条（紧急情况时可用衣服等代替）轻轻束缚住锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援。
◆误区三：近肢端动脉出血就近绑扎；
原因：震中如果造成手臂部或小腿部近肢端（也就是靠近手、脚的踝部）动脉出血，在绑扎时，要注意不能在出血点就近部位缚扎， 因为相应大血管穿行于尺桡骨和胫腓骨之间，不利于止血且易伤及相关神经（桡神经）。
正确的做法：应选择过膝、过肘的绑扎点。
◆误区四：骨折后（被砸后）肢体切忌“轻举妄动”；
原因：震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能性。那么在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，否则骨折断端会受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。
正确的做法：可因地制宜，找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木为宜，就会起到良好的固定作用。
◆误区五：遇有害气体泄漏顺风躲避；
原因：地震中各项设施损坏，有害气体泄漏的情况时有发生。很多人遇到这种情况时都十分慌乱，只顾逃跑躲避忽略风向而盲目地跟着人群顺风而跑。有害气体会顺风而下，致人体受到的伤害。
正确的做法：此时逆风而上是最正确的躲避方法，可有效避免有害气体对人体的伤害。
◆误区六：自救时呼救盲目大喊大叫；
原因：地震时如果被困无法逃脱，很多人出于惊慌，会声嘶力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，而这样盲目的持续大喊大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。
正确的做法：此时应抓住时机有效呼叫，尚可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片（如玻璃、镜子等），通过反射光引起救援人员注意，从而达到自救呼叫的目的。
◆误区七：颈椎损伤抬颌后仰；
原因：由于地震坍塌、高处坠落等因素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的情况下突然后仰过深（这种后仰动作在急救医学上称为“鼻颌位”），容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，危及生命。
正确的做法：用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度避免颈髓横断致命性二次损伤。
◆误区八：被困时呼吸快而浅；
原因：在遇到地震等险情灾难降临时，人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时，呼吸容易急速，换气频率加快。但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，而人体呼吸机氧供不充分，引起呼吸碱中毒，使氧解离曲线左移，组织释放氧受阻，致机体缺氧更进一步恶化；由此而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生。
正确的做法：自救时应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式，避免上述情况。
