为教育和引导学院2024级研究生新生适应研究生生活，增强心理健康素质，8月21日下午，海洋生命学院邀请校心理健康教育与咨询中心张迪老师作2024级研究生新生心理健康教育专题讲座。本次讲座以“扬帆起航，从心开始”为主题，学院全体2024级研究生新生参加。
张迪老师的讲座紧扣“扬帆起航，从心出发”这一主题，从研究生新生心理发展阶段、心理困惑以及调整方案三个方面循序渐进，由表及里，层层展开。首先，张迪老师指出，研究生阶段是一个重要的心理发展阶段。在这个阶段，大家求知欲广、好奇心强，驱使其投入大量时间进行科学研究、探索未知领域，有可能导致同学们心理压力过大，如对失败的恐惧、对成功的追求等。因此，针对研究生的心理健康教育尤为重要。
随后，张迪老师与同学们共同探讨研究生阶段可能出现的心理困惑。她建议同学们要积极调整心态和思维，合理安排作息时间，适当自我放松，与亲友、同学和导师保持良好交流，寻求情感上的支持和理解，这有助于缓解焦虑紧张的情绪。最后，张迪老师鼓励同学们保持乐观的情绪，热爱生活，善于在生活中寻找乐趣，在进取中实现自己的人生价值。
新征程，新起点。本次心理健康教育专题讲座的开展，有助于帮助同学们正确认识自我压力，提高心理韧性，找到适应新环境的方法和策略，以积极乐观的心态拥抱更加烂漫绚丽的研究生生活。
通讯员：谷慧文
