人是一个身心统一体，人的健康相应地也包括生理健康和心理健康，相比于健康的体魄，心理健康则是保持一个健康的心理状态。大量调查表明，目前我国大学生心理健康问题主要表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机，心理健康问题不容忽视。基于这种情况，本次线上调研对象以海洋地球科学学院为主体，共得到518份样本，其中男生371人，占总样本数量的71.6%，女生147人，占总样本数量的28.4%，调研范围覆盖本硕博所有专业，能够较为准确地反映当代大学生的心理健康状态，并为接下来心理健康协会开展工作提供思路。
一．当前大学生心理健康状态及表现
自2020年新冠疫情暴发之后，大部分高校在严格的疫情防控下进行授课工作，基于这样的背景，我们对疫情是否影响大学生心理健康状态做了调研。其中认为疫情对大学生心理健康基本没有影响的有282人，占总体的54.4%，认为疫情对心理健康造成一定影响的有217人，占总体的41.9%，认为疫情对心理健康影响很大的有19人，占总体的3.7%。在进一步探究之后我们发现，疫情的大背景之下56%的大学生感到最为焦虑和压力的是网课学习容易让自己产生懈怠的心理，而排在第二位的是在疫情期间自己对身边不遵守防疫要求的行为感到不安和焦虑，人数占比29.1%，相比之下在集体生活中担心自己有感染风险的人数只占总体的14.9%。
从这个对比中可以清楚地看到，高校对于疫情的严格把控大大降低了大学生对于自身安全的担忧和焦虑，目前占据主体地位的还是大学生对学业的要求与疫情期间上网课降低大学生学习质量之间的矛盾而产生的压力和焦虑。
在进一步对大学生的日常生活状态调研中发现，其中122人认为自己基本没有压力，人数占总体的23.6%，334人认为自己生活中会感到压力，但基本上可以自我调节，人数占总体的64.5%，52人认为自己压力较大，有时需要依赖外界的帮助，人数占总体的10%，10人认为自己压力很大，自己时常无法调节，也不愿向外界寻求帮助，人数占总体的1.9%。
而在探究大学生感到压力和焦虑的来源时，排名第一的是学习和科研跟不上节奏，第二是关于就业压力的问题，第三是因为在日常生活中无法找到明确的目标而感到焦虑，第四则是考研和考公带来的压力，在大学期间除了这些不可避免的压力之外，在日常生活中由于缺少与别人的沟通交流而感到孤单同样是造成大学生焦虑的一大原因。
在“来到大学，日常生活中你孤独吗”这个问题中，处于偶尔孤独-孤独之间的人数占总体的73%，但同时也有占总数一半的人认为孤独是大学生活中的常态，应该要学会适应孤独、享受孤独，和孤独成为朋友。
结合对大学生日常生活状态的调研，实践队发现大部分大学生当前心理健康状态较为良好，这一类大学生在日常生活中或多或少都能够感受到压力并通过自我或者借助外界的力量进行调节，在大学期间会有孤单感但是也能以一颗平常心来对待。同时也存在一小部分人无法调节自己的情绪，并由于自己不擅长与外界的交流感到孤独而陷入一种焦虑的情绪当中，需要在今后心理健康工作的开展中格外重视。在研究大学生感到压力和焦虑的外在表现时发现，愿意一个人独自消化情绪的人数占总体57.9%，想要宣泄出情绪的人数占总体的22%，而自己陷入一种抑郁的情绪中无法自拔的人数占总体的5.6%，在对想要宣泄情绪的一部分人的调研中发现，向亲近的朋友倾诉的方式占比高达85%以上，这也在进一步指导着今后心理健康工作的开展，心理健康工作需要做的不是教他们如何宣泄情绪，而是如何为想要宣泄情绪的人提供一个平台或者机会。
在探究心理健康工作开展形式的问题上，占总数47.7%的人更倾向于举办一些放松心情的小游戏，而倾向于心理健康知识宣传和开展心理健康知识讲座的人数分别占比为29.6%和22.7%，在开展活动的频次上，占比人数也十分类似，这充分说明心理健康工作在心理知识普及、心理健康讲座宣讲以及心理健康活动开展三手抓的情况下，要更侧重于心理健康活动的开展，以轻松愉快的小游戏入手，选择合适的时间段与活动开展频次，充分发挥出心理健康协会各个部门的能动性。
同时心理健康活动的内容也值得关注，调研中发现，相比于桌游、狼人杀等当下热门休闲游戏，将近一半的人更喜欢放映电影，在接下来的工作中，这也将成为一个侧重点，同时也需要完善工作计划和相关的条例。
心理健康工作的开展过程中无法避免参与人数少、人员不积极的情况，在调研中发现，将近60%的人认为活动内容有趣但自己有更重要的事情要做，将近40%的人认为活动内容不够新颖，对于这种情况，心理健康组织的首要任务是提高自身作为学生组织的能力，“打铁还需自身硬”，如何淬炼一支心理健康工作队伍，是今后开展工作的重中之重。
班级作为学院把握学生心理健康的第一主战场，其中心理委员上传下达的作用显得尤为重要，调研中发现44.8%的人认为心理委员发挥的作用较大，并能够关注到每一位同学的情绪，35.5%的人认为心理委员发挥了一定作用，但无法关注到每一位同学，19.7%的人认为心理委员没有发挥到作用。对于第三种情况的调研，发现45.8%的人认为学院举办的活动很少和心理委员挂钩，这是一个值得心理健康组织反思的问题，这说明在之前的活动中心理健康组织与班级之间的联系并不密切，今后工作中需要调整。
本次线上调研有利于对大学生的心理健康状况的基本把握和认识，同时也在调研中进一步明确了今后心理健康工作开展的方向，只有不断调整，不断改进，心理健康工作才能越干越好。
